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习惯的力量
文/智慧很棒
我们已经阅读了许多鼓舞人心的书，并且我们确切地知道我们想要什么成功以及实现成功需要什么。但是问题的症结不在这里。您可能会有相同的感觉。观看了这么多鼓舞人心的书籍，视频，演讲和电视节目之后，大多数人最终并没有改变他们的生活，即使只是一点点。为什么？原因是这种鼓舞人心的材料侧重于“什么可以使我们成功”，而这些已经为我们所熟悉。我们缺乏的是真正有价值的理论和帮助，可以解释“如何坚持成功所必需的东西”。美国畅销作家杰克·霍基（Jack Hoggy）撰写的《习惯的力量》回答了这个问题。
有什么习惯？习惯是日常行为的重复性，无意识规则，通常是通过不断重复某种行为来获得的。人类是习惯性动物，我们日常行为中多达90％是由习惯决定的。可以说，几乎每一天，一切都是通过习惯来完成的。良好的习惯和不良的习惯在我们的体内共存，因此有效改变我们生活的唯一方法就是有效改变我们的习惯。幸运的是，我们每个人都有这种能力。改变习惯的关键是什么？自我控制能力，长期的毅力和长期的积累过程是本书的核心内容。
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