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暑假一件事400字（之一）
暑假生活已经开始。为了使我更坚强，妈妈为我制定了健身计划。最重要的是参加羽毛球训练。
今天就开始训练！
<清晨，我来到体育馆。一进入大厅，我的汗水就流了出来，里面闷闷不乐，就像桑拿一样。我退缩了但是当我看到许多与我年龄相仿的朋友在球场上比赛时，我感到很振奋。
我们的教练张先生已经五十多岁了。不要看他年纪大一点，但他强健的外表并不逊色于年轻人。他是省青年队的著名教练。
我们今天所学的服务。张教练将行动分为五个部分。首先是准备动作：右手握球，上臂与前臂成90度角；左手握球。第二，伸直右臂。第三，转身。第四，报价。第五是挑衅。
张教练告诉我们行动的重点：“伸出手腕，保持手臂伸直。”
在我们练习之后，教练将第二和第三动作合并为一个动作，并且将第四和第五动作合并为一个动作以继续训练。最后，将所有动作组合为一个动作即可完成发球。
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